{"id":96,"date":"2026-10-31T21:14:35","date_gmt":"2026-10-31T21:14:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.harmos.es\/blog\/?p=96"},"modified":"2026-11-02T09:25:03","modified_gmt":"2026-11-02T09:25:03","slug":"antena-telefonia-o-router-radiofrecuencia-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.harmos.es\/blog\/antena-telefonia-o-router-radiofrecuencia-en-casa\/","title":{"rendered":"\u00bfLa antena de enfrente o el router del pasillo? De d\u00f3nde viene la radiofrecuencia de tu casa"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Casi todas las llamadas empiezan igual. \u00abJose, han puesto una antena a dos calles y queremos saber cu\u00e1nto nos llega.\u00bb Detr\u00e1s de esa frase suele haber semanas de preocupaci\u00f3n, alguna noche mirando la azotea de enfrente y la sensaci\u00f3n de que el problema est\u00e1 fuera, en un sitio donde t\u00fa no puedes hacer nada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo entiendo perfectamente. La antena se ve, est\u00e1 en el tejado de otro y nadie te pidi\u00f3 permiso para ponerla. El router, en cambio, lo elegiste t\u00fa, lleva a\u00f1os en el mueble del sal\u00f3n y no le da miedo a nadie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pues bien, cuando llego a tu casa con los medidores, lo m\u00e1s habitual es que la lectura m\u00e1s alta est\u00e9 dentro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que encuentro casi siempre: la fuente est\u00e1 en casa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Te cuento un caso. Una familia de cinco en Madrid, con tres ni\u00f1os, me llam\u00f3 preocupada por la estaci\u00f3n de telefon\u00eda del barrio. La m\u00e1s cercana estaba a 290 metros, y la medici\u00f3n oficial m\u00e1s alta registrada en su entorno, a entre 40 y 80 metros de esa antena, era de 5,58 mW\/m\u00b2. Dentro de la vivienda, el router del sal\u00f3n daba 32,27 mW\/m\u00b2. El repetidor del ba\u00f1o grande llegaba a 58,62 mW\/m\u00b2.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre cuatro y diez veces m\u00e1s que al pie de la antena que les quitaba el sue\u00f1o.<sup>1<\/sup><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"663\" src=\"https:\/\/www.harmos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/informe-vivienda-madrid-antena-router-1024x663.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-99\" srcset=\"https:\/\/www.harmos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/informe-vivienda-madrid-antena-router-1024x663.jpg 1024w, https:\/\/www.harmos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/informe-vivienda-madrid-antena-router-300x194.jpg 300w, https:\/\/www.harmos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/informe-vivienda-madrid-antena-router-767x496.jpg 767w, https:\/\/www.harmos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/informe-vivienda-madrid-antena-router-1536x994.jpg 1536w, https:\/\/www.harmos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/informe-vivienda-madrid-antena-router.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dos p\u00e1ginas del informe de esta vivienda: la antena a 290 metros frente a lo que med\u00ed dentro de casa (ver nota 1).<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ese patr\u00f3n se repite mucho. En muchas de las viviendas de mi registro de casos, el pico de radiofrecuencia de toda la casa ven\u00eda de un repetidor o amplificador wifi. Se compran porque el wifi no llega bien a un dormitorio, y por eso mismo acaban enchufados en el dormitorio, a veces a un metro de la almohada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y no tener router tampoco te libra del todo. En una casa de campo de la Serran\u00eda de Ronda, sin wifi propio y con la radiobase m\u00e1s cercana a m\u00e1s de 800 metros, todas las estancias estaban en anomal\u00eda extrema de radiofrecuencia seg\u00fan el est\u00e1ndar de biolog\u00eda de la construcci\u00f3n SBM-2024<sup>2<\/sup>, sobre todo por el wifi del vecino de arriba.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La buena noticia es que lo que nace dentro se puede mitigar desde dentro, y casi siempre con poco:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lleva el router a una zona de paso, lejos de los dormitorios, y programa el apagado del wifi por la noche (casi todos los routers lo permiten desde su aplicaci\u00f3n).<\/li>\n\n\n\n<li>Conecta por cable de red los equipos que no se mueven: televisor, ordenador de sobremesa, consola.<\/li>\n\n\n\n<li>Si necesitas cobertura en otra zona de la casa, mejor un cable hasta un segundo punto de acceso que puedas apagar de noche que un repetidor enchufado junto a la cama. Aunque algo interesante cuando se instala el sistema SPIRO en la casa es la mejora general de la cobertura del wifi al reducirse dr\u00e1sticamente el ruido electromagn\u00e9tico en el ambiente.<\/li>\n\n\n\n<li>Y si ya tienes un repetidor, s\u00e1calo del dormitorio hoy mismo. Con frecuencia la mejora de SPIRO hace innecesario el uso del repetidor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1ndo s\u00ed manda lo de fuera<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora bien, hay casas donde la antena s\u00ed es la protagonista. Las he medido, y en ellas la exposici\u00f3n que llega del exterior supera con mucho a la que generan el router y los repetidores. Puedes apagar todo el wifi de la casa y la lectura apenas cambia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para que eso ocurra tienen que coincidir varias condiciones a la vez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La primera es la distancia. Por debajo de unos 100 metros, la densidad de potencia que llega de una radiobase puede ser muy alta. A 300 o 500 metros, con edificios de por medio, lo normal es que quede por debajo de lo que produce tu propio router.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La segunda es la actividad de la estaci\u00f3n. No es lo mismo un m\u00e1stil con una antena de un operador que una azotea con varios operadores compartiendo emplazamiento, cada uno con sus sectores y sus bandas. Cuantas m\u00e1s antenas, m\u00e1s fuentes emitiendo hacia tu fachada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La tercera, si la estaci\u00f3n tiene 5G, es cu\u00e1nta gente la usa a tu alrededor. Las antenas 4G cl\u00e1sicas reparten la se\u00f1al en un abanico fijo que cubre todo el sector por igual. Las antenas 5G m\u00e1s recientes (lo que se llama <em>massive MIMO<\/em>) llevan decenas de peque\u00f1os elementos que coordinan su emisi\u00f3n para formar haces estrechos y dirigirlos hacia cada usuario activo. Eso es el <em>beamforming<\/em>. Cuando hay poca gente conectada, la antena emite sobre todo se\u00f1ales de control que barren el sector de forma peri\u00f3dica. Cuando hay mucho uso, en una calle comercial, una zona de oficinas o un barrio muy denso, los haces se multiplican y cambian de direcci\u00f3n sin parar. Si tu casa queda en su trayectoria, recibe picos de potencia intensos e intermitentes.<sup>3<\/sup> Con el 5G, cu\u00e1nta gente hay alrededor pesa tanto como la propia antena.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La cuarta es la altura. El haz principal de una antena de telefon\u00eda sale casi horizontal, con una ligera inclinaci\u00f3n hacia abajo. Si tu ventana est\u00e1 m\u00e1s o menos a la altura de la antena, est\u00e1s dentro de ese haz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y la quinta, que no haya obst\u00e1culos. Si entre la antena y tu fachada solo hay aire, nada frena la se\u00f1al. Un par de edificios en medio cambian por completo el resultado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando se dan todas, la exposici\u00f3n exterior puede ser muy alta. Pero en la gran mayor\u00eda de las llamadas que recibo no se dan: la antena est\u00e1 a 300 metros, varios pisos por encima de la vivienda o detr\u00e1s de una manzana entera de edificios. Y el router sigue en el sal\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cualquier caso, medir es lo que te sacar\u00e1 de dudas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El centro de las grandes ciudades: las plazas abiertas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay un caso aparte, y lo conozco bien porque lo he medido a pie de calle: las zonas c\u00e9ntricas, muy pobladas y muy conectadas, sobre todo las grandes plazas que funcionan como puntos de referencia para las telecomunicaciones. Por ah\u00ed pasa much\u00edsima gente, y hacia ellas apuntan antenas de varios edificios del entorno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En octubre de 2025 med\u00ed 25 puntos de RF, campo el\u00e9ctrico y magn\u00e9tico del centro hist\u00f3rico de M\u00e1laga, en horario comercial de un s\u00e1bado. <a href=\"https:\/\/www.harmos.es\/malaga\/estudio-centro-historico\/\">Puedes leer aqu\u00ed el estudio completo del centro de M\u00e1laga.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los valores m\u00e1s altos aparecieron justo donde el espacio se abre. En la Plaza de la Constituci\u00f3n registr\u00e9 un pico de 301,7 mW\/m\u00b2. En la Plaza de la Marina, 133,27 y 81,21 mW\/m\u00b2; en calle Larios un m\u00e1ximo de 144,26 mW\/m\u00b2.<sup>4<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00edjate en la paradoja. Las antenas estaban en las azoteas y yo med\u00eda a un metro del suelo, con una diferencia de altura evidente. Aun as\u00ed, la plaza abierta deja v\u00eda libre entre las antenas y la persona que pasa, y concentra a miles de usuarios conectados a la vez. En las calles estrechas del mismo centro, como Santos, San Juan o Guill\u00e9n de Castro, los edificios hac\u00edan de pantalla y la mayor\u00eda de lecturas quedaban entre 2 y 11 mW\/m\u00b2.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para que te hagas una idea: el pico de la Plaza de la Constituci\u00f3n es unas nueve veces lo que daba el router del sal\u00f3n de la familia de Madrid, y unas trescientas veces el umbral de anomal\u00eda extrema que el est\u00e1ndar SBM-2024 fija para zonas de descanso. Todo, eso s\u00ed, dentro de la ley.<sup>5<\/sup> Un l\u00edmite legal que solo contempla el calentamiento de los tejidos deja fuera cualquier otro efecto biol\u00f3gico, y por eso no me sirve como referencia para una casa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vives en un balc\u00f3n que da a una de esas plazas, est\u00e1s en la situaci\u00f3n de la que habl\u00e1bamos antes: l\u00ednea de visi\u00f3n directa, muchas antenas y much\u00edsimo uso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vivir debajo de la antena: el edificio con radiobase en la azotea<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Queda una situaci\u00f3n que me consultan a menudo y que sorprende a casi todo el mundo. Si la antena est\u00e1 en la azotea de tu propio edificio, la radiofrecuencia que te llega suele ser bastante menor que la que reciben los vecinos del bloque de enfrente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tiene explicaci\u00f3n. Como el haz principal sale hacia el horizonte, con esa ligera inclinaci\u00f3n, quien vive justo debajo queda fuera de \u00e9l. La energ\u00eda pasa por encima de tu cabeza y aterriza en las fachadas de enfrente, sobre todo en las que est\u00e1n a una altura parecida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El problema en tu caso va por otro lado, y suele pasar desapercibido porque casi nadie lo mide.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una radiobase necesita mucha energ\u00eda el\u00e9ctrica para funcionar: armarios de equipos, rectificadores que convierten la corriente, bater\u00edas de respaldo y climatizaci\u00f3n para que todo eso no se caliente. Con varios operadores en la misma azotea, la potencia demandada suma varios kilovatios de forma continua. A veces lo ves desde la calle: una caseta o un cuarto el\u00e9ctrico construido en la azotea, junto a las antenas. Funcionan casi como peque\u00f1as subestaciones encima de tu casa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esa alimentaci\u00f3n genera campos el\u00e9ctricos y magn\u00e9ticos de baja frecuencia a su alrededor y a lo largo de los cables que la recorren, y los vecinos de las \u00faltimas plantas son los m\u00e1s expuestos. Adem\u00e1s, los rectificadores y fuentes conmutadas inyectan en la instalaci\u00f3n un ruido electromagn\u00e9tico muy alto, lo que llamamos electricidad sucia, que viaja por el cableado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 puedes hacer cuando la antena ya est\u00e1 ah\u00ed<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En ninguno de estos casos se aplic\u00f3 el principio de precauci\u00f3n antes de la instalaci\u00f3n. La antena est\u00e1, y lo que toca es decidir qu\u00e9 hacer en tu casa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Primero tienes que observar las ventanas de tu casa desde las que se ven las antenas. El cristal es un material que es sobrepasado con mucha facilidad por las ondas, de modo que las estancias con vistas a la radiobase son las m\u00e1s expuestas. Tendr\u00e1s que tener en cuenta eso a la hora de ubicar el uso de las estancias: descanso, trabajo, zona infantil\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tradicionalmente, lo que se hace en estos casos es apantallar: pinturas conductoras, mallas met\u00e1licas, cortinas y telas bloqueadoras\u2026 Yo no lo recomiendo en ning\u00fan caso. Si apantallas tu casa, los aparatos de dentro tienen que emitir con m\u00e1s fuerza para conectar con el exterior, las ondas rebotan en las paredes tratadas y lo que consigue colarse ya no encuentra por d\u00f3nde salir. El ruido electromagn\u00e9tico interior acaba subiendo. Adem\u00e1s, un apantallamiento aten\u00faa tambi\u00e9n los campos naturales que tu cuerpo usa como referencia para sus ritmos biol\u00f3gicos.<sup>6<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La tecnolog\u00eda SPIRO se muestra mucho m\u00e1s eficaz. El efecto nocivo de los campos artificiales tiene que ver con su polarizaci\u00f3n, con ese ruido coherente y artificial que la naturaleza no produce, m\u00e1s que con su intensidad. SPIRO despolariza ese ruido sin bloquear la se\u00f1al: tu m\u00f3vil sigue teniendo cobertura y el wifi del vecino sigue funcionando, pero el campo que llega a tu casa deja de comportarse como ruido artificial. Y lo hace tanto con la radiofrecuencia de las antenas como con los campos el\u00e9ctricos y magn\u00e9ticos que genera su alimentaci\u00f3n, que es justo lo que necesitas si vives bajo una azotea con equipos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como el filtrado apenas cambia la intensidad que marca un medidor de campos, la verificaci\u00f3n la hago por medici\u00f3n de interferencias y propagaci\u00f3n del Wifi en la casa y electrograf\u00eda ambiental, midiendo la estabilidad del espacio antes y 24 horas despu\u00e9s de colocar los dispositivos. Son m\u00e9todos que nos permiten comprobar el cambio generado en la estabilidad electromagn\u00e9tica del hogar tras aplicar SPIRO.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Antes de preocuparte por la antena, mide<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si te inquieta la antena de enfrente, lo primero es saber cu\u00e1nto te llega de fuera y cu\u00e1nto generas dentro. Normalmente la respuesta te tranquiliza y te da una lista de cambios sencillos. A veces confirma que la antena pesa de verdad, y entonces sabemos exactamente d\u00f3nde actuar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eso es lo que hago en la <a href=\"https:\/\/www.harmos.es\/#servicio-esencial\">Evaluaci\u00f3n Esencial de Contaminaci\u00f3n Electromagn\u00e9tica<\/a> como, por supuesto, en el <a href=\"https:\/\/www.harmos.es\/#servicios\">Estudio integral de la vivienda<\/a> y en los dormitorios que quieras que examinemos en la <a href=\"https:\/\/www.harmos.es\/#servicio-pack-descanso\">Evaluaci\u00f3n del Descanso<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y si est\u00e1s pensando en comprar una vivienda cerca de una antena, la <a href=\"https:\/\/www.harmos.es\/#servicio-compra\">exploraci\u00f3n previa a la compra<\/a> te lo aclara antes de firmar.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Notas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><sup>1<\/sup> La comparaci\u00f3n se hace con la medici\u00f3n oficial publicada a entre 40 y 80 metros de la antena, no con la parte de la se\u00f1al de esa antena que llegaba a la casa. Sin an\u00e1lisis espectral no es posible separar qu\u00e9 fracci\u00f3n de la lectura interior proced\u00eda del exterior. La imagen reproduce las p\u00e1ginas 6 y 7 del informe de evaluaci\u00f3n electromagn\u00e9tica que entregu\u00e9 a esta familia, con los datos que permiten localizar la vivienda difuminados. A la izquierda, el entorno: un mapa con todas las estaciones de telefon\u00eda m\u00f3vil del registro oficial (en azul) y la vivienda (en rojo), y una imagen a\u00e9rea con la distancia hasta la estaci\u00f3n m\u00e1s pr\u00f3xima, 290 metros. A la derecha, los datos oficiales de esa estaci\u00f3n (seis asignaciones en cinco bandas, de 700 MHz a 3,5 GHz, esta \u00faltima de 5G) y los niveles medidos oficialmente a entre 40 y 80 metros de ella, comparados en mW\/m\u00b2 con los picos que registr\u00e9 en cada zona de la casa: el fondo de los dormitorios, de 3,5 a 4,5 mW\/m\u00b2, frente a los 21,9 del pasillo, los 32,27 del router y los 58,62 del repetidor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><sup>2<\/sup> Para zonas de descanso, el est\u00e1ndar SBM-2024 (Baubiologie Maes \/ IBN) considera anomal\u00eda extrema por encima de 1.000 \u00b5W\/m\u00b2, es decir, 1 mW\/m\u00b2.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><sup>3<\/sup> Una medici\u00f3n est\u00e1tica de pocos minutos puede infraestimar la exposici\u00f3n puntual que produce el <em>beamforming<\/em> del 5G sobre un usuario o una vivienda concretos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><sup>4<\/sup> Valores de pico (funci\u00f3n MAX del LATNEX HF-B8G), a un metro del suelo y a pie de calle, el s\u00e1bado 25 de octubre de 2025 entre las 10:00 y las 14:00. Potencia total integrada de 10 MHz a 8 GHz, sin desglose por bandas ni operadores. El estudio describe la exposici\u00f3n en espacio p\u00fablico, no en el interior de las viviendas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><sup>5<\/sup> Los 25 puntos cumplen el Real Decreto 1066\/2001, cuyos l\u00edmites para el p\u00fablico (4,5 W\/m\u00b2 a 900 MHz y 10 W\/m\u00b2 por encima de 2 GHz) siguen las recomendaciones de la ICNIRP, basadas en efectos t\u00e9rmicos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><sup>6<\/sup> Panagopoulos, D. J. y Chrousos, G. P. (2019). Shielding methods and products against man-made electromagnetic fields: Protection versus risk. <em>Science of the Total Environment<\/em>, 667, 255-262. El trabajo recomienda la evitaci\u00f3n como alternativa al apantallamiento; no eval\u00faa SPIRO.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Casi todos me llaman por la antena de enfrente, pero la radiofrecuencia m\u00e1s alta suele estar dentro: el router y los repetidores. 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